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Kursnummer: KB35203

Info: Nach einem leichten, basischen Frühstück in den Räumen des Bürgerhauses gibt es eine Einführung in die Nordic-Walking Technik, und dann geht´s raus in die Natur. Der Kurpark Porta Westfalica ist direkt vor der Tür, so dass sich an Ort und Stelle gleich die richtige Technik ausprobieren lässt.
Nordic Walking ist eine sehr sanfte, aber trotzdem sehr effektive Art des Ausdauertrainings. Die Durchführung der korrekten Nordic Walking Technik bewirkt eine Entlastung der Gelenke und ermöglicht ein schonendes, ganzheitliches Training, das Ihr Immun- und Herz-Kreislaufsystem stärkt. Geschwächte Muskeln werden gekräftigt und die oftmals verspannte Muskulatur durch die rhythmische Bewegung gelöst.
Obwohl sich Nordic Walking prinzipiell für Jedermann eignet, sollten Sie sich im Vorfeld einmal beim Arzt durchchecken lassen.
Kosten für Lebensmittel: EURO 3,50 (direkt an die Dozentin zu zahlen)

Bitte bei der Anmeldung angeben: Ihre Körpergröße und ob Stöcke vorhanden, bzw. Leihstöcke benötigt werden(Faustformel Stocklänge: Körpergröße in cm x 0,66). Zusätzlich benötigen Sie Sport- oder Wanderschuhe und wenn möglich bequeme Funktionsbekleidung.

Termine: 1

Unterrichtseinheiten: 3

Kosten: 15,50 €

Datum Zeit Straße Ort
29.04.2017 09:30 - 11:45 Uhr Kempstr. 6 Haus des Gastes, Tagungsraum

 

Veranstaltungskalender

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