Ziel ist, eine Strecke von fünf Kilometern zu schaffen - ohne aus der Puste zu kommen!

Laufen - ohne Atemnot, anschließenden Muskelkater oder schmerzende Füße:
Laufen ist der ideale Ausdauersport für alle, die keine Lust auf aufwändige Ausrüstung und viel Freude an Bewegung in der Natur haben. Nicht länger warten, einfach starten - aber richtig!

Vom Aufwärmen über die richtige Lauftechnik bis zu den abschließenden Dehnübungen lernen Sie unter fachlicher Anleitung Schritt für Schritt alles, was zum gesunden Joggen gehört. Dabei stärken Sie Herz und Atmungsorgane, kräftigen Muskeln und Gelenke und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie spüren, wie sich Stress abbaut und Wohlbefinden aufbaut.
Hinweis: Gelaufen wird bei jedem Wetter und auch in den Ferien!
Treffpunkt: Eingang Weserstadion

Status:

Kursnr.: UM30600

Beginn: Mi., 06.04.2022, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Weserstadion, Eingang

Gebühr: 40,80 €