Dieser Kurs möchte Ihnen auf angenehme und effektive Weise den Rücken stärken sowie Ihre Beweglichkeit und Fitness steigern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Übungen zur Kräftigung und Dehnung der haltungsrelevanten Muskulatur, Körperwahrnehmungsübungen sowie wohltuenden Entspannungsübungen, schaffen Sie sich den notwendigen Ausgleich für einen, den Rücken strapazierenden, bewegungsarmen Alltag. Und, Sie tun sich und Ihrer Kondition etwas Gutes! Verspannungen werden abgebaut, Rückenschmerzen vorgebeugt. Zudem erhalten Sie Tipps für rückenfreundliches Alltagsverhalten.

Hinweise: Bitte Isomatte und kleines Handtuch mitbringen.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin KddR.
Wichtiger Hinweis: Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte. Vielen Dank!

Status:

Kursnr.: UM30505

Beginn: Do., 03.02.2022, 11:15 - 12:15 Uhr

Dauer: 14 Termine

Kursort: Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Gebühr: 56,50 €