Fit und entspannt während der Kurs-Unterbrechung

Fit und entspannt während der Kurs-Unterbrechung

Online-Fitness bei Ihrer VHS!

Bewegung ist wichtig, hält Sie fit und optimistisch. Wir haben deshalb hier einige Angebote für Sie zusammenstellt, mit denen Sie beweglich durch die Corona-Zeit kommen.

Tanken Sie Energie mit Taiji. Unsere VHS-Dozentin Sabine Jenß-Meier zeigt Ihnen einfache, aber effektive Übungen im Park - machen Sie mit!

Eine Einführung in Chen Taiji - Frontale Seidenübungen: https://youtu.be/cTrlV46i6C     

Bewegungsabfolgen der ersten Handform des Chen Taiji „Laojia Yilu erlernen: https://www.youtube.com/watch?v=20bDVBNm7eY   

Oder melden Sie sich bis zum 6. Mai mittags noch zu unserem Online-Yoga Kurs an. Yoga ist für alle da. Auch wenn die Beweglichkeit vielleicht nicht mehr so ist wie mit 20 oder es an der ein oder anderen Stelle zwickt oder zwackt, können Sie auch in späteren Lebensjahren noch mit Yoga beginnen. Dieser Kurs wendet sich an Menschen ab Anfang 50, die ihre körperliche Beweglichkeit und geistige Flexibilität erhalten oder verbessern möchten. Themenschwerpunkte sind die Aufrichtung der Wirbelsäule, eine Verbesserung der Atmung – und damit einhergehend ein Zuwachs an Vitalität und Lebensfreude - sowie das innere und äußere Gleichgewicht.

Start ist am 7. Mai 2020, der technische Probelauf am 6. Mai um 18 Uhr. Viel Spaß!

 

 

 

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